【うどん】風邪をひいたらこれでしょう【パパ】

皆さん、風邪をひいたら何を食べますか？

わたしは、ベタにうどんです

皆さん、子育てしてますかー！

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こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている　ざぶ(@meitou_zabuton)です。

わたしは40代でひとり親（シンパパ）になり、手探り状態のほぼワンオペで2人の子育てを行っております。

※詳しくはプロフィールをご覧ください。

昔は風邪引いたらおうどん。

と、よく言われてました。

まぁ、今ほど食材が豊かではありませんでしたが、

それでも、胃に優しく、温かい食べ物として、

おうどんかおじやでした。

おうどんは、消化に良く、多くタンパク質と水分を摂ることができます。

また、温かさを得れ、汗をかいて、体温調節の役にも立ちます。

具には、いろいろ考えられますが、ネギと鶏肉と卵がおすすめです。

ネギは、殺菌効果があり、疲労回復のビタミンB1を摂ることができます。

ただし、煮込んでしまうと、良いところが減ってしまうため、食べる前にちょっと添える感じが良いかもしれません。

鶏肉は、免疫力アップがあり、カリウムが含まれているため、高血圧にも効果が得られます。

あと、卵ですね。

卵は、消化率や栄養の吸収率を上げてくれるので、必須です。

コロナに罹って、食欲が全くありません。

しかし、食べなければ体力が付きません。

どうしたものか。

できる限り、早く復活せねばと。。。

なので、祖母さんには無理を言って、おうどんを作ってもらいました。

やはり、親の味。

食欲がなくてもスイスイ食べれてしまいます。

それ以上に、物足りなく、お腹がグーグーいってます。

これは、ありがたみでしかありません。

祖母さんには、子ども達の面倒も見てもらいつつの、

わたしにまでご飯を提供してもらえるとは。

ほんと、助かります。

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それでは、明日も素敵な一日をお過ごしください。

おやすみなさい。