皆さん、子育てしてますかー！
こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしている ざぶ(@meitou_zabuton)です。
わたしは40代でひとり親（シンパパ）になり、手探り状態のほぼワンオペで2人の子育てを行っております。
※詳しくはプロフィールをご覧ください。
その為か、子育てに対して独自の視点により迷答な体験談やお役立ち情報の発信を勝手に行うこととなりました。
もしよろしければ、「あんた座布団一枚！」と思って頂けると今後の活力になりますので、よろしくお願いいたします。
本日の迷答は「【寝かしつけ】三つの事を行えば子どもは規則正しく寝るようになります」をお話していきます。
秒で寝た子ども達
さて、次男の濃厚接触者事件が解決した後、久々に緊張感から解放された長男・次男は共に小学校・保育園を楽しんできました。
わたしが仕事から帰ってきた時は、２人そろってキャッキャキャッキャと騒いでいたのですが、お風呂から上がってくるとあくびを連発していたのです。
久々で疲れたか
今日は直ぐに寝そうね
と、母と話していると
眠くないもん！
眠くないもん！
と、数日間２人だけでたっぷり遊んだせいか、息がピッタリでした。
就寝時間になったので、歯磨きとトイレを済ませて、いつもの様に追いかけっこの如く、足音をわざと大きく鳴らしながら寝室まで走って行きました。
各自、自分の布団を整頓して寝る準備を済ますと、いつものお話CDを流して目を閉じ始めたのです。
暗闇の中英語で童話が流れ始めると、いつもなら長男と次男のコソコソ話が始まるのですが、今日はやけに静かです。
ふと気になって２人の顔を覗いてみると、すでに寝息がもれていました。
まさに秒で寝ました。
ほんと、３０数秒前は布団を直し、約１分前は階段を笑いながら走ってたんですよ？
びっくりです！
もしかしたら狸寝入りかもと思い、ベットでお話CDが終わるのを待って、２人を確認しようと身を起こしてみると、、、
長男、枕に頭を乗せて寝ていたはずなのに、今では枕には足が乗ってるではありませんか！
以前Twitterで長男の横向きの寝相を公開しましたが、超えて優勝です。
ネントレ必要？
Twitterといえば、半年ほど前かな？確かネントレでざわついていた事がありましたね。
なんでも女医さんだっけか、生後数週間の赤ちゃんをネントレして成功しました！なんでみんな出来ないの？的な内容で炎上してたと思います。
生後数週間の赤ちゃんにネントレ成功って、、、ネントレのおかげではなく、ただたんに赤ちゃんの性質上だと言えますよね。
ちなみにネントレとは「ねんねトレーニング」と言って、赤ちゃんが自らをコントロールして寝るという力をつけさせるトレーニングの事です。
わたしの初感「ひつよう？」でした。
というより、ネントレってなに？って速攻でGoogle先生に聞きました。
するとGoogle先生が応えてくれました。
あれですよ、定期的な時間が来たら赤ちゃんを寝床で放置プレイですよって。
そんなプレイ萌える？
あ、ちがいましたね。
ある意味ただの虐待としか思えません。
もしくは寝かしつけ放棄とか。
そっからネグレクトが始まるのかもしれませんね。
あ、間違わないで頂きたいのですが、寝てから放置プレイは合法だとわたしは思ってます。
赤ちゃんが寝てもないのに寝床で放置とか、赤ちゃんギャン泣きや親が見当たらなくてキョロキョロしてるんですよ？
可哀想でしかありません。
もう一度言いますが、生後数週間の赤ちゃんにネントレなんて、ただのネグレクトとしか思えません。
わたしの子ども達はわたしがしっかりと寝かしつけを行ってからネントレみたいなのを開始しました。
成功したか？って言われれば、現在ネントレ進行中でございます。
長男７歳、次男５歳です。
正直、1人で寝れるかと聞かれたら、寝れますと言えるし、子ども達にじゃあ1人で寝なさいと言っても、寂しい・怖いとか言って甘えてきます。
思春期になれば嫌でも1人で寝るようになるでしょから、それまでいっぱいの愛情を注ぐ方が良いとわたしは思っています。
ですから、今でも子ども達が寝る時は一緒に布団に入ります。
あ、寝室は同じ部屋ですが、流石に布団は３人とも別々です。
わたしのネントレっぽい方法
我が家の場合は２０時に就寝（歯磨き・トイレをして、布団に入る）で、大体夜の２１時には２人とも熟睡しています。
稀に体力が余ってると２１時を周りますが、２２時を越える事はありません（年越しとかお泊まりなどは別です）
起きるのは長男が保育園の時は７時半頃でしたが、小学校になったら６時〜６時半で起きます、稀に寝坊して７時前になることもあります。
最近、体力が付いてきた長男は夜中に目を覚ます事があるみたいですが、トイレや鼻血以外は布団からでません。
次男に至っては、自分の布団からわたしの布団へ渡り歩くくらいです。
子どもの睡眠に関しては、長男が出来たと分かった時から決めていた事があります。
それは早寝早起きの習慣を親が付けてやる、という事です。
何故ならば、わたし自身が遅寝遅起きのタイプで、それまで散々苦労してきたからです。
では、そんな時夜行性で短時間睡眠で朝はギリギリにしか起きれない奴が、子どもの早寝早起きの習慣をつける事ができるのか？とお思いだと思います。
ですが前出の様子であるかのように、自分の生活習慣とは裏腹に可能でした。
わたしが注意した点は以下の３点だけです。
- 寝る時間を決め、必ず家の中を暗くする。
- 子ども達が寝付くまで部屋を離れない。
- 朝はカーテンを開け日の光で起きる。
以上を子ども達が赤ちゃんの頃から今までやり続けている事です。
３番目は気力でやるため、出来ない時も多々ありましたが、１番と２番はわたしが可能な限り絶対にやっています。
あくまでわたしがやっている事なので、確実性は判りませんが、ご興味があれば使ってみてください。
初めは大変でしたがこの３点をルーティン化すると、これを軸に親も子も生活自体が安定化しますよ。
（すみません、親は子どもが寝た後、こっそり起きだして晩酌してるので、今でも生活習慣は微妙です）
それでは本日の子育てはここまでとさせて頂きます。
最後までお付き合いいただき誠にありがとうございました。
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ざぶ(@meitou_zabuton)
それでは、明日も素敵な一日をお過ごしください。
おやすみなさい。
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